乗馬フィットネス
乗馬は健康にいいとされています。乗馬療法ということばもありますね。
特に足腰の衰えや運動不足、腰痛などでお困りの方へ「乗馬療法」が近道です。
乗馬フィットネスは、この乗馬の動きを、よりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰まわりの筋肉や、太ももの内側の筋肉（内転筋）など、ふだん使わない筋肉までムリなくしっかり鍛えることができます。
基礎代謝を乗ってバランスをとるだけで、股関節を柔軟にしていき、背骨を支えている腹筋・背筋・おしりの筋肉を鍛えることで腰椎の前湾がしっかり形成され、背すじがピンと伸びたきれいな姿勢・体型をつくります。
パナソニックなどから乗馬フィットネス機器が発売されており、前後、左右、斜めを合わせた複雑な動きが特徴で、みっちりやればかなりの運動量です。
これ一台あれば心強いですね。
