岩盤浴ダイエットの紹介

岩盤浴ダイエットというのは、天然鉱石を敷き詰めたボードの上に横になって汗を流す「岩盤浴」の効能を使ってダイエットをすることです。

岩盤から発せられる遠赤外線が体全体を温め、体内の余分な老廃物を排出し、脂肪を燃焼させる働きがあるのです。いわゆるデトックス作用で新陳代謝が良くなるため美肌効果も期待できますし、腸の調子も良くなるので、便秘の方にもおすすめのダイエット方法です。

「岩盤浴」は、通常お店に行かないとできないのですが、最近では、自宅でも同じような効果が得られるドーム型の「岩盤浴シート」が通販などで販売されています。ドーム状のシートの中に入って寝転ぶだけという簡単なものでダイエットできるなんて嬉しいですね。
では、岩盤浴でいったいどれ位のカロリーを消費するのでしょうか？長時間にわたってじわじわとカロリーが消費される岩盤浴ですが、1時間程度で約300キロカロリー消費すると言われています。